14 de enero de 2026
Descubre cómo un plan de bienestar puede impactar positivamente en tu equipo y resultados. Enero es el mes de los objetivos, pero en muchas organizaciones el bienestar sigue siendo un bonus…
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25 de septiembre de 2025
Septiembre llega cargado de cambios, pero no de drama. Tras las vacaciones, retomamos las rutinas, los horarios y las responsabilidades diarias. Y esto está bien, pues nuestro cuerpo y mente saben…
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4 de septiembre de 2025
La Teoría del Cambio Intencional (Intentional Change Theory, ICT) podría ser tu hoja de ruta para recorrer con claridad el proceso del cambio Desde 2006 Boyatzis propone “The Intentional Change…
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17 de septiembre de 2024
En la actualidad el estrés en el trabajo es una de las principales consecuencias negativas de la exposición a riesgos psicosociales. El burnout, también conocido como el síndrome del trabajador…
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17 de septiembre de 2024
El trauma secundario, también conocido como trauma vicario o estrés secundario, es un fenómeno que afecta a profesionales de la salud, especialmente enfermeros y otro personal sanitario, que están…
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7 de septiembre de 2024
Llegó Septiembre, uno de los meses más complicados del año, y es que para mí debería de llamarse “la cuesta de Septiembre” en lugar de “la cuesta de Enero”.Finaliza ese periodo tan esperado por todos…
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8 de julio de 2024
Cuando detrás del rechazo al verano no hay un odio al verano sino al rechazo ajeno La salud mental es una necesidad que recientemente ha comenzado a ganar reconocimiento y ahora está en boca de…
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16 de octubre de 2023
Hoy en día hablar de sexualidad a los jóvenes es un tema controvertido en la sociedad. ¿Qué se les explica? ¿Cuánta información deben tener? ¿A qué edad es bueno hablarles de estos temas? Son algunas…
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10 de octubre de 2023
8 Talleres psicoeducativos. Participaron más de 65 familias durante 4 meses compartiendo experiencias. Trabajamos en mejorar la gestión familiar con nuevas herramientas, fomentando el afrontamiento…
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10 de octubre de 2023
¿Cómo debemos actuar en el aula y fuera de ella? Más de 85 participantes en las sesiones psicoeducativas dirigidas a docentes de la Comunidad de Castilla y León. Trabajamos juntos durante unos meses…
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10 de octubre de 2023
Más de 250 participantes de 5º y 6º Primaria de la Comunidad de Castilla y León. La etapa adolescente, o etapa de transición a la vida adulta, se caracteriza, entre otros factores, por ser una época…
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10 de octubre de 2023
Más de 450 participantes 1º a 4º de ESO (Comunidad de Castilla y León). La autoestima es uno de los pilares fundamentales sobre el que se construye la personalidad desde la infancia, y uno de los más…
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10 de octubre de 2023
Más de 450 participantes de 1º a 4º de ESO de la Comunidad de Castilla y León. El Bullying es una de las prácticas más destructivas entre los niños y los adultos. Es un problema de conducta que…
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10 de octubre de 2023
Más de 450 participantes de 1º a 4º de ESO de la Comunidad de Castilla y León. El consumo de sustancias psicoactivas tiene una repercusión negativa dentro de la vida personal del individuo afectando…
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10 de octubre de 2023
Más de 450 participantes de 1º a 4º de ESO de la Comunidad de Castilla y León. En los adolescentes, los déficits de habilidades sociales pueden incidir negativamente en la consolidación de la…
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10 de octubre de 2023
Más de 115 participantes de 1º y 2º de BACHILLERATO, de la Comunidad de Castilla y León. La toma de decisiones respecto al futuro académico y profesional es un tema problemático entre los…
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7 de octubre de 2023
Finales de agosto y principios de septiembre es siempre una época considerada bastante estresante, ya que la mayoría de las personas vuelven a retomar rutinas, trabajos, clases… y generalmente esto…
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6 de octubre de 2023
¿Te levantas cada lunes deseando que llegue el viernes? ¿Has vuelto de vacaciones señalando el próximo puente? ¿Sientes que llevas años en el mismo puesto de trabajo, haciendo las mismas gestiones y…
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4 de agosto de 2023
La #creatividad nos ayuda en el mundo laboral y personal. Nos ayuda a ser más colaborativos con otras personas, a seguir aprendiendo durante toda nuestra vida y a descubrir quiénes somos. Además…
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27 de julio de 2023
En mi opinión, el miedo es una de las emociones más significativas y que más nos condicionan a lo largo de nuestra vida. Y ¿quién no ha tenido miedo alguna vez a enamorarse, a la soledad, a la…
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27 de julio de 2023
Los contextos laborales donde las emociones negativas son frecuentes (p.ej., la ira o la ansiedad) limitan el repertorio pensamiento-acción del trabajador, y entre las consecuencias, su creatividad y…
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27 de julio de 2023
Se ha hablado mucho a lo largo del tiempo de las enfermedades y las personas que las sufren, concretamente en enfermedades crónicas y neurodegenerativas. Estas situaciones conllevan muchos cambios en…
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4 de julio de 2023
¿Qué me mueve cuando pienso que algo está bien o está mal? A lo largo de nuestra vida formamos nuestra escala de valores. Un valor es un aspecto positivo tremendamente importante para ti,…
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9 de abril de 2023
¿Tienes la sensación de que pasan las horas y sigues sin culminar las tareas diarias? ¿Te sucede a menudo que no tienes tiempo para hacer lo que quieres? “No me da la vida”, “A mí que me expliquen…
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9 de abril de 2023
Explicando mi dolor Llegados a este punto, veo la necesidad de explicarles cuál era (y es) ese dolor que tanto me aqueja. Supe mucho más tarde, del modo que todo venía provocado por una lesión que se…
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2 de abril de 2023
Para realizar una buena definición sobre un concepto, es importante describir primero qué no está incluido dentro de ese concepto, por tanto, comenzaré este artículo, hablando de qué no es acoso…
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2 de abril de 2023
¿Pensáis que la jerarquía de valores entre los jóvenes ha cambiado en los últimos años? ¿Hacía donde nos dirigimos sino trabajamos valores entre la juventud? Desde el 2011 se habla de crisis en la…
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22 de marzo de 2023
Estamos en un momento donde la velocidad con la que ocurre todo es “ingestionable”, donde los cambios van tan rápido que la ambigüedad e incertidumbre invaden todo lo que nos rodea. Ansiedad y…
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22 de marzo de 2023
Pellas Si bien los juegos y pasatiempos, tanto en soledad como con amigos, eran la forma de no pensar en el dolor de espalda que me estaba amargando cada día de mi vida, mi manera de luchar contra…
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14 de marzo de 2023
Infancia Recuerdo tener dolor de espalda desde muy pequeño. De hecho, dejé de practicar gimnasia deportiva y judo por el dolor tan fuerte que me provocaba la práctica de estos deportes. Pronto me vi…
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15 de febrero de 2023
Los estudios en el campo de la salud y la psicología organizacional han encontrado algunos factores promotores del burnout que merecen especial atención. A continuación se presentan los principales:…
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15 de febrero de 2023
Los síntomas del Síndrome de Burnout son muy similares a los síntomas asociados al estrés laboral de modo general, sin embargo, en el caso del Burnout pueden aumentar de intensidad, especialmente en…
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26 de enero de 2023
Pegagogía Queer A pesar de que en ocasiones no lo percibamos, nosotros, como docentes, enseñamos muchas más cosas a parte del temario de la asignatura. Nuestra forma de hablar, nuestras ideologías y…
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18 de enero de 2023
El agotamiento es un síndrome psicológico que implica una respuesta a largo plazo a factores estresantes interpersonales crónicos en el trabajo. Las tres dimensiones principales de esta reacción son…
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18 de enero de 2023
El burnout es un problema que surgió por primera vez en los campos de la atención y los servicios humanos, como la atención de la salud, la salud mental, los servicios sociales, el sistema de…
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8 de enero de 2023
En Kizuna Psicología trabajamos, en la prevención y en la mejora del bienestar en personas con síntomas de distonía, bajo la modalidad de sesiones psicológicas presenciales u online con un enfoque…
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26 de diciembre de 2022
Es bien sabido que la adolescencia es un cambio vital muy estresante para la persona que lo está pasando, se ha estudiado esta etapa vital a lo largo de muchos años ya que es algo que genera mucha…
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26 de diciembre de 2022
Taller «Conecta contigo» Estos días se ha realizado la 2ª Edición del Programa Psicoeducativo Kizuna Psicología que acoge a más de 500 adolescentes de 1ª ESO, 2º ESO, 3º ESO, 4º ESO, 1º Bachillerato…
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14 de noviembre de 2022
La adolescencia en sí, es un periodo sensible para las personas debido al momentos de transición en el que se encuentran de desarrollo, y como consecuencia del cambio de estilo de interacción con el…
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7 de noviembre de 2022
Autoestima y rendimiento académico en los adolescentes Según Silva-Escorcia y Mejía-Pérez (2015), la baja autoestima está directamente relacionada con notas insuficientes, el absentismo escolar, la…
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1 de noviembre de 2022
La técnica de completar frases te ayuda a cultivar tu autoconocimiento, la autoaceptación y el desarrollo personal (Branden, 1987). ¿Te atreves a intentarlo? Es solo un ejercicio. Se trata de…
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31 de octubre de 2022
¿Qué mejoraría en nuestros/as hijos/as si consiguieramos reducir el nivel de sobreprotección? El impacto de la protección en los más pequeños. Durante los últimos años, múltiples investigaciones se…
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24 de octubre de 2022
Más de 250 adolescentes, entre 5º y 6º de Primaria de Colegios Públicos ubicados en la Comunidad de Castilla y León, participan en el programa. La adolescencia en sí, es un período sensible para las…
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24 de octubre de 2022
¿Te animas a conocerte mejor? ¿Te gusta aprender divirtiéndote? ¿Quieres aprender formas de relacionarte con los demás sin sentirte incómodo/a? Programa Anual Kizuna Psicoeducación 2022-2023.…
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20 de septiembre de 2021
En algunas ocasiones, ante los demás nos sentimos pequeños. Pensamos que sabemos menos que ellos, o sentimos que nos van a juzgar, o que nuestra opinión no va a ser tan buena como la de los otros.…
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6 de septiembre de 2021
Tras recibir una evaluación muy positiva de las últimas participantes, realizo una segunda edición del taller de coaching dirigido a mujeres emprendedoras. Conocerte mejor para gestionar de forma más…
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6 de mayo de 2021
A menudo se confunden o se utiliza de manera inadecuada los términos ansiedad y estrés. La ansiedad consta de diversas definiciones en función de la rama o enfoque. Todas tienen en común la…
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3 de abril de 2021
¿Cómo te sientes al escuchar música?¿Qué efecto tiene la música sobre ti? Sabías que la música ejerce un efecto amortiguador y reductor de estrés.Ayuda a la disminución de ansiedad, sensaciones…
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14 de marzo de 2021
El entrenamiento de fuerza y sus beneficios en adultos mayores. Seguramente te hayas dicho a ti mismo alguna vez eso de que entrenar fuerza no es para mí o peor aún, eso es para los más jóvenes, yo…
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28 de diciembre de 2020
Gestionar el estado de ánimo ya se valora más que el coeficiente intelectual La inteligencia emocional es un valor en alza en el mundo laboral. Los buenos trabajadores ya no se miden sólo por su…
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28 de diciembre de 2020
Me parece interesante compartir con vosotros un pequeño resumen del libro “Ansiedad por separación en niños y adolescentes” por R. Elsen, Charles E. Schaefer.”, donde centra la atención en los tipos…
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28 de diciembre de 2020
Un regalo muy bonito. Ayuda a tus peques a expresar sus emociones con libertad y claridad. Aprender a decir lo que sentimos en un entorno familiar y seguro. Juguemos … “Dí lo que sientes”. Regala un…
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27 de diciembre de 2020
Conocer los detalles del mecanismo del duelo, nos ayudará a entender y a colaborar con más serenidad. Las diferentes situaciones de duelo en tiempos de Coronavirus (Covid19). Aportación del Colegio…
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23 de diciembre de 2020
Empieza con una molestia muscular, pero se convierte en una condena: la distonía incapacita a los intérpretes para ejercer su profesión. El estigma y la soledad rodean a esta dolencia tabú en el…
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